的10個無菸晚餐概念遠離烤箱! 當這些簡單而美味的食譜就在這里為您帶來的熱量時,沒有理由將奴隸奴役在熱爐上。 嘗試切碎的沙拉,易於組裝的三明治,冰鎮湯,奶油蘸醬以及其他好主意。 有些取決於您在儲藏室或冰箱中可能已經擁有的主食,另一些則在幾分鐘之內與攪拌機或烤麵包機的開關一起出現。
查看這些無汗的夏季食譜,其中包含來自網絡周圍的頂級健康美食博客作者。
照片由美食家暗戀
經典涼亭
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Rev您的攪拌機:美妙的夏季西紅柿使最佳的倉涼棚無需擦拭。 與硬皮麵包以及西班牙奶酪或冷藏蝦一起食用。
照片由琳達·瓦格納(Linda Wagner)提供
奶油玉米涼亭
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冷湯超越了經典。 嘗試這種奶油玉米雜燴,或更現代的黃瓜和鱷梨。 兩堆新鮮的蟹肉都會好吃。
照片由該死的美味提供
西南切碎的沙拉與香菜檸檬醬
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切碎的沙拉是到處都是懶惰廚師的救生員。 嘗試使用黑豆和奇妙的玉米的西南肋骨組合。 剩下的烤牛排會踢起蛋白質。
照片由剛攪拌
地中海鷹嘴豆沙拉
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鷹嘴豆實際上是另一種蛋白質。 剩下的整體或以鷹嘴豆泥形式,它們使任何類型的沙拉更令人滿意。
照片由家裡盛宴
越南大米麵條沙拉和醃製蔬菜
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這不是媽媽的拉麵麵條沙拉。 您可以將米粉浸入溫水中,因此不沸騰。 如果您覺得很花哨,扔掉少數蔬菜和草藥以及一些蝦。
照片由美食家暗戀
西葫蘆和玉米沙拉配檸檬 – 巴西醋汁
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西葫蘆絲帶非常漂亮,但是您同樣不必烹飪它們。 分數。 用Zippy的醋汁折騰,並扔一些金槍魚打電話給晚餐。
照片由半烘焙的收成提供
卡普雷斯吐司與墨西哥奶酪和鱷梨
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用多汁的傳家寶西紅柿將吐司圖案帶入夏季。 您可能會烤麵包,但是您確實不必這樣做。 這就是烤麵包的目的。
照片由果凍吐司
煙熏鮭魚吐司
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如果您有一包煙熏三文魚以及一個煮熟的雞蛋,那完全算作早餐,午餐或晚餐。 煙熏鮭魚的鈉含量很高,但是幾片不會讓您結束,而歐米茄3脂肪酸也是贖回的功能。 使您的Sammy Toast Scandinavian與Pumpernickel,Capers和Dill一起使用。 無論全麥,黃瓜以及芽芽都令人耳目一新。
照片由大蒜日記提供
BLT家禽沙拉塞鱷梨
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製作淡沙拉,其中包括螃蟹,蝦或切碎的烤肉店雞肉,並在鱷梨一半上堆積。 健康的脂肪會使您的心臟唱歌。
照片由Sally的烘焙成癮提供
新鮮的夏季卷與花生蘸醬
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新鮮卷是周圍最酷的環繞卷。 用您喜歡的貝類,新鮮的蔬菜以及薄荷的冷卻味。 然後加入一些辣的花生醬。
照片由半烘焙的收成提供
希臘風格的反帕斯托拼盤
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只是放一些小吃以及打電話給晚餐。 一堆鷹嘴豆泥,一些醃製的羊乳酪,酸環保橄欖,以及大量的新鮮蔬菜使拼盤變得如此漂亮,您無法承受挖掘。
渴望更多? 受到10個可愛冰沙碗的食譜綜述以及10種美妙而簡單的水果甜點的影響。
此信息僅用於學術職能,也不意味著替代醫學診斷或治療。 您不應該利用此信息來診斷或治療健康和健康問題。 在改變飲食,改變睡眠習慣,服用補充劑或開始新的身體健康狀態之前,請務必與醫生一起檢查。
貝基·達菲特(Becky Duffett)
貝基·達菲特(Becky Duffett)是Fitbit的營養編輯,也是一種充滿熱情的生活作家。 她曾是Williams-Sonoma食譜編輯,又是舊金山烹飪學校的畢業生,她編輯了許多食譜以及許多食譜。 City Living將她變成了一個旋轉的癮君子,但她仍然會RA騎馬。 她住在舊金山最可愛的社區中,在農貿市場上花費了周末,試圖在麵包店結帳,並為朋友烤大餐。