2種披薩吃早餐(或午餐或晚餐)的健康方法!該食譜是雞蛋皮上的披薩的所有味道,因此它是50%煎蛋捲 / 50%的披薩,也是100%美味的。
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您很可能聽說早餐是一天中最關鍵的一餐。您可能同樣聽說披薩之夜是本周中最關鍵的晚餐(其他任何人定期做披薩之夜?!)。因此,我將我的兩種偏愛的東西整合在一起,以享受美味和健康的餐點!
我製作了2個比薩餅煎蛋捲!有一種普通的首選披薩配方配醬汁,奶酪碎片以及帶西紅柿和新鮮芝士的瑪格麗塔版本。
我很喜歡這頓飯,因為我通常不相信比薩餅非常健康或輕鬆 – 但是,這種披薩具有雞蛋皮以及低脂的蛋白質奶酪,可以隨心所欲地包裝成很多蔬菜(或頂部可以形狀)。
我非常喜歡以大量的蛋白質和脂肪開始這一天,以使我全力以赴直到午餐。除了我早上鍛煉以來,我嘗試吃蛋白質包裝的早餐,並且想要蛋白質和碳水化合物的精彩組合來加油。
您可以根據宏或卡路里需求選擇很多奶酪選擇。我用低脂奶酪製作了原始的披薩版本,以及新鮮的全牛奶馬蘇里拉奶酪,用於瑪格麗塔早餐比薩餅。 [檢查真正的加利福尼亞牛奶 – 奶酪101信息頁面,以獲取有關不同奶酪選項的更多詳細信息。這是給予的
披薩煎蛋食譜
原料:
2個蛋
2個蛋清
飛濺真正的加利福尼亞牛奶
1/2茶匙牛至和大蒜粉(或意大利調味料)
鹽和胡椒粉品嚐
配料:
1/2杯真正的加利福尼亞牛奶低脂馬蘇里拉奶酪,切碎
1/4杯披薩醬
蔬菜 – 您喜歡的披薩澆頭
方向:攪打雞蛋,蛋清,牛奶以及調味料。用黃油和中火加油煎鍋。將雞蛋混合物加入煎鍋,煮熟並非常小心地翻轉,以便兩側煮熟。
從溫暖和上面放下披薩醬,奶酪以及首選的披薩餡料。位於肉雞下的位置幾分鐘,所以奶酪融化。非常謹慎地享受它,因為它會迅速融化 – 它可能只需要90秒即可,具體取決於您的肉雞。
立即服務。
瑪格麗塔比薩餅配雞蛋外食譜
2個蛋
2個蛋清
飛濺真正的加利福尼亞牛奶
1/2茶匙牛至和大蒜粉
鹽和胡椒粉味覺:
1個中番茄
4盎司。真正的加利福尼亞牛奶馬蘇里拉奶酪
新鮮羅勒
1/2茶匙幹牛至
方向:攪打雞蛋,蛋清,牛奶以及調味料。用黃油和中火加油煎鍋。將雞蛋混合物加入煎鍋,煮熟並非常小心地翻轉,以便兩側煮熟。
從溫暖和頂部取出西紅柿,馬蘇里拉奶酪,羅勒和牛至。立即服務。
提示:製作番茄以及芝士沙拉,剩下的馬蘇里拉奶酪,羅勒和西紅柿。這是一頓美味的副餐或開胃菜。
切記在購物時尋找真正的加利福尼亞牛奶密封。
並在此處的網站上獲取有關真正的加利福尼亞乳製品的更多信息。
問題:您想要哪個披薩 – 原創還是瑪格麗塔?
此發布與真正的加利福尼亞牛奶合作。所有觀點都是我自己的。
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