上週,我在2013年剩餘時間裡完成了比賽時間表,並出現了神經衰弱。
好的,不確定 – 除非“神經崩潰”是指在包裝中吃格蘭諾拉麥片的時候盯著日曆。
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不要判斷。
但是,在今年剩下的時間裡,我確實有五次馬拉鬆比賽。而且我一生中從未經歷過那麼多。因此,我正在嘗試增加每週的里程,以使我的身體適應這種壓力和距離。本週,我正在嘗試進行4天更高里程的新事物,以了解我的感受。
由於這是一種新方法,因此部分發現事實使命。
事實是,夏季跑步應始終在游泳池中結束。
隨著周中的這種增加,我一直在使用通常“保存”的東西,從而更加頻繁地進行長期!其中包括:電解質飲料,新的皮膚防奶油噴霧劑,音樂,甜甜圈和“藉口在一天的餘下時間裡都很懶惰”。
(我仍然沒有使用過液體繃帶,我想這是我不需要的一件好事?)
反正。一兩週後,我將重新評估我的感覺,看看這4天的時間表是否會讓我開心或cr腳並從那裡進行調整。
秋季馬拉松賽季是一個非常忙碌的比賽時間,所以我知道你們中的很多人現在也在接受訓練!大多數馬拉松和半程馬拉松訓練計劃的長度為12至18週,因此,如果您簽約參加11月的比賽,那麼您最好開始!如果您需要一些運行資源,請檢查我的培訓頁面。我也有一些計劃可以為新的跑步者分享!
您的夏季培訓 /健身狀況如何?
New-Skin®已提供100多年的活動性皮膚保護。 New-Skin®液體繃帶可用於幫助防止細菌污染細菌污染和刮擦,而New-Skin®抗奶油噴霧劑可防止和舒緩顫抖和泡沫,免受摩擦或摩擦。
這是我代表我為新皮膚撰寫的讚助對話。意見和文字都是我的。
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